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中老年人泡腳有什麽需要注意的?

點擊量:日期:2018-02-26 16:51:50

眾所周知,腳是人類的第二心髒,而泡腳便是一件有利於身體健康的養生方法。日常生活中,很多中老年人一般都是簡單便利的采用熱水來泡腳,今天,日本阿v片在线播放免费足浴加盟店告訴你,中老年人泡腳特別需要注意,否則出了問題追悔莫及。

中老年人泡腳注意點

很多老人都喜歡在睡覺前泡泡腳,飯後燒一盆熱水,邊泡腳邊看電視,一兩個小時後待渾身熱起來後再入睡,也會感覺自己睡眠更好。但是,日本阿v片在线播放免费在這需要指出:腳是人體的“第二心髒”,保護它要講究科學。在上述泡腳程序中有3處錯誤,需要引起中老年人的注意。俗話說,“老人要長壽,頭涼腳熱八分飽”。

泡腳首先要注意時間不能太長,最多半個鍾頭,否則雙腳的局部血液循環長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,老人有可能因腦供血不足而昏厥。

其次要注意飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使老人營養不良。

另外泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

最後,老人泡腳最好用較深、底部麵積較大的木質桶,能讓雙腳舒服地平放進去,而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜,要隨時添加熱水。

中老年人泡腳

中藥泡腳更有效

在熱水泡腳的同時,如果能在熱水中加上中藥,對某些老年慢性病患者來說,還能起到事半功倍的強身保健作用。日本阿v片在线播放免费在這為大家推薦幾種配製方法簡單的泡腳藥方:

1、氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥;

2、高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳;

3、一些老人冬季需要活血補腎,可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等;

4、有些老人到冬天皮膚幹燥、容易皴裂,可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥;

上述中藥每樣取用15—20克,用砂鍋煎煮,然後將煎好的藥液去渣倒進桶裏,再加入熱水,每天浸泡30分鍾。 

同時你需要注意的是:中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆,否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚幹皴破裂的情況除外)。

中藥泡腳隻能起輔助治療的作用,老年朋友千萬不要把它當作治病的方法,以免耽誤病情。

中老年人泡腳養生

按摩腳盆慎用 

如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳,隻要通上電就能保持水溫,而且還能噴射出不同的水流按摩腳底,很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。 日本阿v片在线播放免费足浴超市提醒大家,按摩腳盆要慎用。因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位,以達到治療效果的,而按摩腳盆的水流力度不夠,且刺激麵較大,不易達到效果。另外,按摩腳盆用料複雜,不知道加入中藥後會起什麽反應,對老年人來說,不如選用木質泡腳桶實惠。

在日本阿v片在线播放免费泡腳超市看來,泡腳就是一門多元化的藝術,需要日本阿v片在线播放免费長時間研究探索,懂了方法和禁忌,泡腳的好處自然而然就表現出來了,中老年人泡腳一定要注意上麵所說。